心情不好,不想出去走,不想说话,只想一个人,干点什么会让心情好

健康快乐的秘诀

每个人都希望健康快乐的生活，盼望一天比一天好。那么，请牢记以下的劝告吧。

一、做一做那些你想做却没有时间做的事情。

二、给一个疏于联络的老朋友打电话。

三、忘记过去某个时间让你生气的某个人或某件事，用记忆中快乐的片段来代替 不愉快。

四、与一个闷闷不乐的人共读一则笑话，心情愉快是灵丹妙药。

五、不要轻易许诺。

六、鼓励别人，给予他人帮助。

七、尽量与你的朋友和家人在一起。

八、多赞美别人，因为这可能是他最需要的礼物。

九、当你发现做错了事情时立即道歉。道歉不是弱小的表现，而是勇气的象征

十、试着去理解一些与你的想法相迥异的观点。

十一、放松。当你想发脾气时，问问自己这件事情可会影响我一个星期？当有人开你玩笑 时要笑得最响亮。

十二、交一个新朋友，就如在你的面前展现了一个新的世界。

十三、不要对一个孤注一掷的人说泄气的话。乐观一点有助于达到目的。

十四、对好事表示欣赏，这样既阐明了你观点，又培养了良好心境。

十五、读一本好书，扔掉那些坏书。

十六、需要勇敢的时候问问自己：“人生能有几回搏？”

十七、好好照料自己，对食物有所选择会让你感觉更好，外表也会更美观。

十八、不要听任烟雾污染你的空间，及时制止在你周围吸烟的人。

十九、还掉你借的书，整理衣柜中衣物。

二十、把抽屉里的照片取出来，装入影集。

二十一、看到人行道上有果皮，拾起来扔进垃圾箱里，别置之不理。

二十二、不要说你自己都怀疑是对是错的话，不要做你也不知道是对是错的事情。

二十三、充满喜悦地看待自然界的景观。

二十四、昂首挺胸的走路，多多微笑，你看起来至少年轻十岁。

二十五、不要害怕说：“我爱你”这是世上最美的语言。生命中有爱作伴，你就会快乐。

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