有减肥经验的说说啊

运动一定要出汗的。

毅力所在，无所不能。呵呵

减肥要靠自己的，要相信自己能成功。加油

这是我的经验，你自己看看。

要一步一步来，制定好的计划。姐姐就是这么坚持下来的。

那要吃苦啊，我的经验可以帮到你

减肥是要下定决心的，绝不能版图而废。

自己其实最了解自己，自己给自己一个好的计划，每次完成一个小的目标。

具体的来说就是运动和饮食。

饮食晚上别吃，最容易长肉的，少吃油腻的，多喝水。

运动要达到一定的量。

我自己的减肥经验希望可以帮到你：

吃苦瓜可以减肥的，我就是这么过来的，不过不好吃。

不吃晚饭，可以很快的瘦下来，经常吃夜宵后晚上吃很多的，会很不容易消化。

对健康很不利。。/。运动是很多人难一接受的，觉的太累了，其实只要你喜欢一种运动，你就会忘记疲劳，享受运动。

对食物只要不吃太油腻的就行，别太饿了自己了，调整要心态，相信自己能瘦就可以的。

碳酸饮料一定不要喝，果汁也要尽量不喝，可以多吃一些水果

但是葡萄，西瓜之类的不要吃，也就是说糖份太高的水果没有减肥的功效

烧烤，火锅，米线，麻辣烫也是减肥的大忌，

早餐一定要吃，而且要吃的丰盛，午餐也要吃得饱，但是不要十分的饱

午饭过后不要马上的坐下休息，要站立半个小时左右

水是一定要多喝的，可以冲自己喜欢的茶，诸如菊花茶，绿茶，纤扬茶都是口感不错的

我原来是不怎么喜欢喝水的，但是现在已经很注意喝水了

尽量的不要吃米饭，一周控制在两次以内，多吃蔬菜

其实减肥或者说控制是一个长期的过程，尤其开头很难的，到了一定的时间就很想去吃东西

记得我刚开始控制时我会一到下午六点就去刷牙的，这样就不会再去吃东西了

或者说很早的睡觉，说到这里我想说一下作息时间

我觉得良好的生物钟也是减肥的一个关键的

加油，姐姐就是这么过来的

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有,也有,有,也有造句	1、生活中有苦也有乐、有喜也有悲、有得也有失，拥有一颗达观、开朗的心，就会使平凡暗淡的生活变得有滋有味，有声有色。那种曾有过的莫名的忧伤和生命的空无，会师一生犹如过客。 2、人们结成友谊的原因很多，有出于自然的，也有出于契约的，有出于自身利益的，也有出于共同志趣的。 3、生活本身就是五花八门的矛盾集合有自然的也有人为的，有想象的也有现实的。泰戈尔 4、这条街500米左右，隔几步就有一名乞丐，蓬头垢面，衣衫不整，有老人、儿童，也有妇女，有四肢发达的正常人，也有各种伤残人。 5、有可以浪掷的东西，也有很想珍惜的人，有追寻，也有坠落，醉过一场，也清醒地看过人间色相，人生才不是空中鸟迹，飞过不留痕。 6、命运总有“残”痛，身体也有“残”疾，天空常有“残”云，岁月也有“残”生。残疾人日，愿爱的信息传递，送上温暖的爱意，用关心驱走“残”敌，用关爱牢筑坚毅，世界因爱而美丽。 7、朋友，下一站就是中秋节了，回顾我们的一路旅程，有苦也有甜、有泪也有笑，真是风雨兼程。但是无论如何，也要默默地祝福您中秋节快乐，愿我们合作愉快，事业节节高！ 8、平凡的日子你我携手走过，有过磕绊，也有争执，有过欢笑，也有泪水，所有的一切在心中沉淀下来只有两个字：幸福！527爱妻日，爱你到永远！ 9、一点星星之火也有满满的信念，一颗幼小的种子也有满满的希望，一朵向晚的花朵也有满满的美丽，一条小小的短信也有满满的祝福，愿你小满时节，幸福满满，爱情满满，事业满满，人生圆。 10、清明是一幅多彩的画，画中有祭祀的肃穆，也有文明的传统，有踏青的欢畅，也有折柳的牵挂，有荡千秋的轻松，也有祝福的甜美。愿你清明节拥有好心情。
有的,有的,有的,还有的造句	1、每当夜幕降临的时候，喷泉喷出的水珠，有的像仙女散花一样美丽，有的像火树银花般灿烂，有的像一把把美丽的小扇子，还有的像一把把花雨伞……真是千姿百态，五彩缤纷！ 2、从远处看去，霓虹灯有的发出红光，有的发出绿光，有的发出紫光，还有的发出黄光……五彩缤纷，美丽级了，将一栋栋高楼大厦照得通体，晶莹透明。各色各样的灯还会像水波一样流过来流过去，变化无穷，真是百看不厌啊！ 3、游乐场地里，同学们有的打球，有的看木偶戏，有的玩电脑，还有的玩猫捉老鼠的游戏……“六一”儿童节真是一个开心的节日！ 4、我远远望去，工人叔叔把菊花摆放成了各种形状，有的像长长的面条，有的像数字十，有的像重重叠叠的宝塔，有的像五彩的伞，还有的像飞流直下的瀑布。 5、做糖人的老爷爷手真巧啊，糖人有的像小狗，有的像小猫，有的像小兔，还有的像孙悟空。 6、那烟花朵朵，有的像绽开的花朵，有的像一个个大蘑菇，有的像一条银色的瀑布，还有的烟花散开了我形容不出它的样子。红的，蓝的，黄的，绿的，几种颜色混在一起，五颜六色，美丽极了。 7、天上的云，变化多端，有的像羽毛，有的像绵羊、有的像鱼鳞、还有的像高耸的宝塔。 8、菊花仙子也毫不示弱，它们争奇斗艳。有的穿上了紫色的连衣裙，有的穿上了雪白的花裙子，有的穿上红彤彤的衣袍，还有的穿上了金黄的晚礼服。 9、几声巨响，美丽的礼花接二连三地在空中开放，有的像菊花，有的像六月的雪，有的像满天的星辰，还有的像七彩的花朵。 10、今天天上有很多云,有的像挤出来的黑人牙膏,有的像大便,有的像臭水沟里面的螺丝,还有的像懒羊羊的头.......
减租减息造句	1、群众对共的坚决拥护，正是共推行减租减息政策最宝贵的收获和经验。 2、而在减租减息之外,政府还规定必须交租交息. 3、就是在减租减息发动群众上,我们也做了一些工作. 4、并贯彻保障权条例,实行合理负担,开展减租减息,实行精兵简政,认真整顿“三风”。 5、接着*在阜宁召开盐阜区各县县委记会议,指示各县放开手脚做群众工作,普遍组织农救会,举办各种形式的训练班,开展减租减息。 6、各级政权进行了改选,统一了政策法令,采取发展生产、减租减息、发行边币、保证军需等有利于抗日的措施。 7、 8、 9、 10、
加加减减造句	1、惊蛰时分，万物复苏，把衣服“加加减减”，让身体来个“平方根”，把营养“乘乘除除”，让健康来个“立方根”，把祝福进行个“圆周率”，让幸福“无限不循环”！祝你惊蛰快乐！ 2、春分时节，万物复苏，把衣服加加减减，让身体来个“平方根”，把营养乘乘除除，让健康来个“立方根”，把祝福写进“圆周率”，让幸福无限不循环！ 3、老实说，平生最怕一堆数字加加减减，也没有耐心把面前一堆吃的喝的都还原成数字，只是心中有数，谨记日久弥新的道理：少吃多滋味。欧阳应霁 4、其实,在搭配时,像做数学题一样,将一些加加减减的法则运用正确,便很容易应对天气的变化。 5、中草药对治疗骨癌会发挥的作用非常大,因为它会加加减减,在配方上可以因人而宜。 6、生活只在于我们如何选择,既然我们都会做数学题,加加减减一定会发现,时间真的没有我们想象的那么多。 7、当回答完全部40个问题之后,预期寿命经过加加减减,最终显示的结果就是你的寿命。 8、服装设计就是在玩加加减减,不会永远都遵循经典款的模式。 9、但到了年底一结算,逾期坏账如麻,加加减减,最后只拿到。 10、配得特别好的人,蛮少的,但是需要加加减减,你了解你是怎样的人,什么对你最重要。
肥肥造句	1、香港资深喜剧演员沈殿霞“肥肥”，今天上午因肝脏肿瘤及其并发症于香港一家医院病逝。 2、仲有就系啲宠物猪，都好细只，肥肥黑黑好得意，仲任人玩添。 3、肥肥：这个简单。把菜放在火锅里，直到熟了。蘸你喜欢的酱吃。这是菜单，先生。我们有不同的套菜，有牛肉，猪肉，鸡肉，海鲜，蔬菜。 4、这个小插曲在若林他们四个回来后就被打破了，看到他们四个手上提着的东西，所有人都是眼前一亮，一共七只肥肥地月野兔，足够十六个人好好地吃上一顿了。 5、这个游戏的名字叫:饥饿的鳄鱼要吃肥肥的金丝熊。 6、赵副总挺着肥肥地啤酒肚，两只长着粗黑汗毛的胖手比比划划的跟总经理争辩，而且直呼其为“三小姐”。 7、你的容貌奇特，钟馗也要侧目。你的笑容妩媚，如花也要惊艳。你的身材诱惑，肥肥也要膜拜。大鬼小鬼粉丝，封你做个偶像。万圣节日同乐。共度销魂一刻。 8、杜鹃花姹紫嫣红的花瓣层层叠叠，涟其出一圈圈的波浪，露出开心的笑脸。椭圆形的树叶肥肥厚厚的阳光下泛着绿油油的光彩。繁华的枝叶丝中还有着多到数不清的花骨朵，像一粒粒红枣放进了盘子里。 9、牛群靠吃牧场的青草长得肥肥的。 10、肥肥平常喜欢躲在电冰箱里吹冷气，同时幻想他有如巨星一般的在舞台上唱唱跳跳。
底肥造句	1、由于底肥足、墒情好引起的旺苗，应耘锄或耧，以断去老根，减少吸收养分，使新长出的根深扎地下，调节养分吸收，减少冬前和春季分蘖，促进大蘖成穗。 2、采用重施底肥，氮、磷、钾投入比为0。0。科学运筹水肥及后期“三防”等综合技术。 3、产量和有效穗随底肥比例减小和蘖肥比例增大而下降，每穗实粒数、千粒重和结实率却与之相反。 4、这种棉花最大的特点就是不用去土叶、抹赘芽、打疯杈，而且纤维长，坐果率高，对水肥的要求也不严格，只要施足底肥，喷洒一次叶面肥就可以了。 5、主要适用于农田耕前撒播底肥、耕后播种及草场、牧场的种肥混合撒播作业。 6、汤色金黄，浓艳清澈，叶底肥厚明亮，具绸面光泽，有“绿底红镶边”。 7、播种前我们先施底肥。 8、松土，施放底肥，盖好农膜，立好支架，只等春节一过，就立苗出土。 9、以EM菌堆肥作底肥，探讨了其对马铃薯生长及产量的影响。 10、无论是作底肥还是作追肥，施用钼肥均能显著抑制莴苣、油麦菜的硝酸盐积累。
行经造句	1、你只得低声下气地向银行经理借贷。 2、一百记者发现，除泛城租售网之外，其他原本定位于高档楼盘的中介公司也在进行经营或布局上的调整。 3、一百对于明知是盗窃来的猫狗，仍然收购进行经营的，则构成收购赃物罪。 4、均行经前方咽后入路C体次全切除减压融合术。 5、世行经商环境报告以市场导向为重点，多年来一直受到抨击。 6、一百零西成客运专线行经秦巴山区，连接关中平原、汉中盆地和成都平原。 7、一百一辆载满大陆旅客的游览车上午行经新生北路与锦州街路口时，驾驶疑似未注意桥墩限高，游览车直开时卡在桥墩，造成大陆女子膝盖受轻伤。 8、一百、的李姓男子深夜跟朋友喝酒狂欢，清晨，开着黑色金龟车要回住处，行经台中市中正路，竟然就停在内侧车道，整个人仰睡在驾驶座，头部歪斜。 9、汤斯维尔市议会环境卫生执行经理盖文？哈蒙德证实已接获一件客诉。 10、利用从新西兰引进的优质杜泊绵羊为父本，分别与湖羊和小尾寒羊进行经济杂交试验。
经编造句	1、本文对经编间隔织物的结构及其编织工艺作了分析和研究。 2、本组选用锦州产的经编涤纶布作为修补材料，修补腹壁大块缺损。 3、通过图解，可在意匠纸上直接画出编织圆筒双针床经编织物所需的梳节数及其各梳节的垫纱运动和穿对纱情况，该设计方法具有形象直观、准确易行的特点。 4、该专机用于加工经编机上的关键零部件槽针床。 5、本文介绍了经编粘合衬的特点、分类和生产流程。 6、虽然从正面观察，经编和纬编织物的成圈结构是相似的，但它们的物理和机械性能有很大的差别。 7、该产品是以高强无碱玻璃纤维通过国际先进的经编工艺制成网状基材，经表面涂覆处理而制成的半刚性制品。 8、纹织CAD系统是应用于丝绸、领带、经编、毛巾、毛毯、地毯、装饰布等各种提花织物行业的CAD软件。 9、从原料、经编、印花、后整理加工等几。。。 10、海岛FDY丝虽有经编织机上有零星需求，但是购买力不如前期。
检验造句	1、他喜欢对一些想法加以检验。 2、实践是理论与实际相结合的产物，实践是检验真理的唯一标准，实践出真知。 3、市场是检验产品的唯一标准。 4、用手动车辆工具和测量机检验机加工零件的质量。 5、他当天对那些不同的材料分别进行了抽样检验。 6、出口危险货物的生产企业，应当向出入境检验检疫机构申请危险货物包装容器的使用鉴定。 7、在这产品通过检验之前，我们都不能说此产品是否成功。 8、等价性检验方法通常包括功能性和结构性的验证方法。 9、用化验室统一试验小磨将不同种类、不同掺入量的助磨剂与熟料共同粉磨，检验水泥的流动性指数。 10、国家质量监督检验检疫总局公布了新政策的征求意见稿。
灵验造句	1、万圣节快到了，在这群鬼乱舞的季节，给你最灵验的吉祥护身符：我的一颗最真诚的心，有它在，鬼都会为你唱起那首“月亮代表我的心”！ 2、一百零右前锋:雷凌天下武功，唯快不破，这一道理在足球场上同样灵验。 3、只管即便减小打印分辨率可以灵验提矮打印速率。 4、我们不能疏于追随大自然，最灵验的格言乃是顺应自然。蒙田 5、将油隔放在以释的灵验厨房清洁剂内浸洗。 6、微笑是洞穿惆怅的炮弹，百发百中；是治疗忧烦的良药，百试百灵；是去除晦气的妙方，绝对灵验；是平衡心态的法宝，超级有效。世界微笑日，愿你放声微笑，拥抱幸福！ 7、人间逢小年，祭社诉心愿，全部都灵验：事业步步高，钞票年年赚；好运天天有，快乐开笑口；心想事就成，身体倍精神；平安又如意，【小学生网】心情更美丽。 8、也不知是女子的祷告灵验了，还是老天爷动容了。 9、这种药治你的病，十分灵验，能立竿见影，疼痛立刻消失。 10、一百零看来，这情人礁真的很灵验啊，他们笃信这两尊石礁，才得到保佑，不但病全好了，而且还安然离礁，回到故乡。
有的,有的,有的,还有的造句	1、每当夜幕降临的时候，喷泉喷出的水珠，有的像仙女散花一样美丽，有的像火树银花般灿烂，有的像一把把美丽的小扇子，还有的像一把把花雨伞……真是千姿百态，五彩缤纷！ 2、从远处看去，霓虹灯有的发出红光，有的发出绿光，有的发出紫光，还有的发出黄光……五彩缤纷，美丽级了，将一栋栋高楼大厦照得通体，晶莹透明。各色各样的灯还会像水波一样流过来流过去，变化无穷，真是百看不厌啊！ 3、游乐场地里，同学们有的打球，有的看木偶戏，有的玩电脑，还有的玩猫捉老鼠的游戏……“六一”儿童节真是一个开心的节日！ 4、我远远望去，工人叔叔把菊花摆放成了各种形状，有的像长长的面条，有的像数字十，有的像重重叠叠的宝塔，有的像五彩的伞，还有的像飞流直下的瀑布。 5、做糖人的老爷爷手真巧啊，糖人有的像小狗，有的像小猫，有的像小兔，还有的像孙悟空。 6、那烟花朵朵，有的像绽开的花朵，有的像一个个大蘑菇，有的像一条银色的瀑布，还有的烟花散开了我形容不出它的样子。红的，蓝的，黄的，绿的，几种颜色混在一起，五颜六色，美丽极了。 7、天上的云，变化多端，有的像羽毛，有的像绵羊、有的像鱼鳞、还有的像高耸的宝塔。 8、菊花仙子也毫不示弱，它们争奇斗艳。有的穿上了紫色的连衣裙，有的穿上了雪白的花裙子，有的穿上红彤彤的衣袍，还有的穿上了金黄的晚礼服。 9、几声巨响，美丽的礼花接二连三地在空中开放，有的像菊花，有的像六月的雪，有的像满天的星辰，还有的像七彩的花朵。 10、今天天上有很多云,有的像挤出来的黑人牙膏,有的像大便,有的像臭水沟里面的螺丝,还有的像懒羊羊的头.......
有的,有的,有的,有的造句	1、荷花正在开放，有的彬彬有礼，有的盛气凌人，有的一枝独秀，有的孤芳自赏……粉红的荷瓣上还有许多晶莹的“珍珠”在滚动呢。 2、每当夜幕降临的时候，喷泉喷出的水珠，有的像仙女散花一样美丽，有的像火树银花般灿烂，有的像一把把美丽的小扇子，还有的像一把把花雨伞……真是千姿百态，五彩缤纷！ 3、从远处看去，霓虹灯有的发出红光，有的发出绿光，有的发出紫光，还有的发出黄光……五彩缤纷，美丽级了，将一栋栋高楼大厦照得通体，晶莹透明。各色各样的灯还会像水波一样流过来流过去，变化无穷，真是百看不厌啊！ 4、独木桥的材料很特别，但它有很多类形，有的是专门加了工的，还有的是直接把树的树干砍下来，有的是四四方方的，有的是圆圆的，独木桥虽说人可以行走过河，但一次只能乘一个人，所以也不是很方便。 5、洞内，石钟乳有的像猴子摘桃，有的像青蛙跳塘，有的像双龙入洞，有的像双狮抢球。 6、杏子慢慢地成熟，有的绿里发青，有的青里带白，有的白里泛黄，有的黄里渗红，也有的一半黄一半红，真是颜色奇异。它们像挤在一起的胖娃娃，扒着绿叶在笑咪咪地往外瞧。 7、天空有各种不同颜色的云，有的洁白如絮，有的是乌黑一块，有的是灰蒙蒙一片，有的发出红色和紫色的光彩。 8、请告诉我谁不是奴隶。有的人是“色欲”的奴隶，有的人是“贪婪”的奴隶，有的人是“野心”的奴隶，所有的人又都是“恐惧”的奴隶。塞内加 9、夜幕四合，周围的群山，有的像挺着胸的巨人，有的像扭着腰的仙女，有的像戳破青天的宝剑，有的像漫空飞舞的银龙........ 10、别成一格的还有那些石头……有的石头像莲花瓣，有的像大象头，有的像老人，有的像卧虎，有的错落成桥，有的兀立如柱，有的侧身探海，有的怒目相向，有的什么也不像，黑忽忽的，一动不动，堵住你的去路。
说说造句	1、他只不过是“虚情假意”说说罢了。 2、他看得出我并非只是说说而已，于是拿起他的皮衣走了。 3、这本书的读后感，我并不愿意介绍其他的内容，而是说说里面的垃圾危机这一重头章节的读后体会。 4、让他说说这件事。 5、这话就你我之间私下说说，我非常喜欢海伦。 6、有钱人喜欢说“钱不是万能的”，长得好看的人喜欢说“其实长相并不是最重要的”，瘦子喜欢说“其实胖一点好，健康”，努力的人喜欢说“努力并非决定性因素”。他们只是随口说说，你却都认真地信了。柯云路 7、对了，龙儿这么的酷你怎么泡上她的，给我说说嘛，让我也学一下泡一个酷妹回来！ 8、婷婷，和我说说你的一天吧。 9、那么给我说说你还知道他什么事？ 10、医生:跟我说说你的问题。
说一说造句	1、时间不多了，请你大略地说一说。 2、面试时考官问我：“能否说一说你有什么长处？”“我是一个思想积极、乐观向上的人。”“哦？能举个例子吗？”“当然可以！我什么时候开始上班？”。 3、捏一捏胖嘟嘟的脸蛋，扮一扮天真无邪的鬼脸，说一说纯真烂漫的童言：有童心，快乐伴。借六一东风，祝你越活越年轻。 4、请把这件事的端详说一说。 5、小朋友已经认识了三角形，那谁能说一说，在生活中，你还见到过哪些三角形？ 6、建军节，已来到，在这我来说一说：军人实在是不一般，关键时刻能顶天，手撑天，脚立地，护祖国，保家园，英勇气，盖过天，愿军人开心每一天。 7、在上海，平安夜怎么过？听我给你来说一说：外滩边上溜达溜达，东方明珠爬一爬，新天地里来泡吧，徐家汇商圈里面逛街购物把钱花，祝你开心快乐笑哈哈！ 8、芒种到来讲究多，听我给你说一说。天气炎热易出汗，衣服勤洗又勤换。御寒衣服莫收藏，天气反复易受凉。绣带飘飘送花神，富丽堂皇又一年！ 9、又到年末喜事多，我来跟你说一说，年终奖金虽不多，一家团圆幸福多；年末聚会多又多，瞄准机遇来拍拖；祝福问候一拨拨，快乐传递好运多。兔年快乐哟！ 10、压力放一放，让轻松来陪伴；想法说一说，让梦想早实现；苦恼，聊一聊，让忧愁随风散；幸福望一望，让心情更灿烂。祝你幸福，快乐盎然！

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